تازہ ترین
  • National :- حکومت نے اپوزیشن کرنی ہےتوحکومت کون چلائےگا؟بلاول بھٹو
  • National :- ایسےقانون کوپاس ہونےنہیں دیں گےجس پرالیکشن کمیشن نےبھی اعتراضات کیے،بلاول
  • National :- اگر آپ نےایساکوئی قانون پاس کیاتوہم آپ کاہرعدالت میں پیچھاکریں گے،بلاول
  • National :- کسی کواجازت نہیں دیں گےکہ افغان معاملےپرملکی مفادات کاسوداکرے،بلاول

وہ غذائیں جو امراض قلب کا خطرہ کم کرسکتی ہیں

Published On 06 May,2021 12:48 pm

سڈنی:(روزنامہ دنیا) آسٹریلیا میں ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق نائٹریٹ سے بھرپور سبزیوں کی کچھ مقدار کا روزانہ استعمال دل کے امراض کا خطرہ نمایاں حد تک کم کر سکتا ہے۔

میڈیا رپورٹ کے مطابق آسٹریلیا میں ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ نائٹریٹ سے بھرپور سبزیوں کی کچھ مقدار کا روزانہ استعمال دل کے امراض کا خطرہ نمایاں حد تک کم کر سکتا ہے ۔ایڈتھ کووان یونیورسٹی کی اس تحقیق میں دیکھا گیا کہ جو لوگ نائٹریٹ سے بھرپور سبزیوں جیسے سبز پتوں والی سبزیوں اور چقندر کی زیادہ مقدار غذا کا حصہ بناتے ہیں، ان کا بلڈ پریشر کس حد تک کم ہوتا ہے ۔

ماہرین کا کہنا تھا کہ ایسی غذاؤں کی شناخت ضروری ہے جو امراض قلب کی روک تھام کرسکتی ہوں۔انہوں نے کہا کہ روزانہ ایک کپ نائٹریٹ سے بھرپور سبزیوں کو کھانے سے لوگ دل کی شریانوں کے امراض کا خطرہ نمایاں حد تک کم کر سکتے ہیں۔ماہرین کے مطابق اس طرح کی غذا سے امراض قلب کی اس قسم کا خطرہ 26 فیصد تک کم ہوجاتا ہے جس سے ٹانگوں میں خون کی شریانیں سکڑ جاتی ہیں جبکہ ہارٹ اٹیک، فالج اور ہارٹ فیلیئر جیسے امراض کا خطرہ بھی کم ہوتا ہے ۔