ویب سائٹ سائنس ڈیلی پر شائع ہونے والی ایک رپورٹ میں درج معلومات کے مطابق رات کو اچھی نیند حاصل کرنے کے اثرات میں تازگی کا احساس فراہم کرنا شامل ہے، ایسی نیند میں جسم ایسے طاقتور پیغام رساں گروتھ ہارمون کا اخراج کرتا ہے جو پٹھوں کو بنانے، ہڈیوں کو مضبوط کرنے اور چربی کے میٹابولزم کے عمل کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ نو عمروں کے لیے کافی مقدار میں نیند حاصل کرنا انتہائی اہم معاملہ اس محوری کردار کے پیش نظر بن جاتا ہے جو یہ ہارمون جسم کے مکمل قد تک پہنچنے میں ادا کرتا ہے۔

سائنسدان طویل عرصے سے یہ سمجھتے رہے ہیں کہ نیند کی کمی گروتھ ہارمون کی پیداوار میں رکاوٹ بن سکتی ہے لیکن وہ گہرا طریقہ کار جس کے ذریعے دماغ اس عمل کو کنٹرول کرتا ہے، خاص طور پر نان ریپڈ آئی موومنٹ نیند کے مرحلے کے دوران۔ پراسرار رہا، نان ریپڈ آئی موومنٹ توانائی کو بحال کرنے والی گہری نیند کا مرحلہ ہے جو عام طور پر رات کے پہلے حصے میں غالب ہوتا ہے۔

کیلیفورنیا یونیورسٹی کے محققین اس تعلق کے پیچھے موجود اعصابی راستوں کو بے نقاب کرنے میں کامیاب ہوئے ہیں، جریدے سیل میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں محققین کی ٹیم نے نیند کے دوران گروتھ ہارمون کے اخراج کو منظم کرنے کے ذمہ دار اعصابی خلیوں (نیورونز) کی نشاندہی کی اور ایک فیڈ بیک سسٹم دریافت کیا جو پہلے معلوم نہیں تھا اور جو ہارمون کی سطح اور بیداری کی حالت کے درمیان ایک باریک توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ دریافت ظاہر کرتی ہے کہ یہ تعلق دونوں سمتوں میں کام کرتا ہے، نیند گروتھ ہارمون کی پیداوار کو متحرک کرتی ہے اور اس کے بدلے میں یہ ہارمون دماغ کو ایسے سگنل بھیجتا ہے جو بیدار ہونے کے وقت کو متاثر کرتے ہیں، یہ نتائج مستقبل میں میٹابولک بیماریوں، جیسے ذیابیطس سے جڑے نیند کے اختلالات کے علاج کے لیے نئے طریقوں کی ترقی میں مدد کر سکتے ہیں، اس کے علاوہ یہ نتائج کچھ اعصابی حالتوں، بشمول پارکنسنز کی بیماری اور الزائمر کی بیماری کے علاج میں بھی مدد دے سکتے ہیں۔

کیلیفورنیا یونیورسٹی کے شعبہ نیورو سائنس اور ہیلن ولز نیورو سائنس انسٹی ٹیوٹ میں پوسٹ ڈاکٹریٹ فیلو اور مطالعے کی اہم محقق شنلو ڈنگ کہتی ہیں کہ بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ گروتھ ہارمون کا اخراج نیند سے گہرا تعلق رکھتا ہے لیکن یہ تعلق پہلے صرف خون کے نمونے لینے اور نیند کے دوران ہارمون کی سطح کو ماپنے کے ذریعے معلوم تھا، جہاں تک ہمارا تعلق ہے، ہم چوہوں میں اعصابی سرگرمی کو براہ راست ریکارڈ کر رہے ہیں تاکہ دیکھ سکیں کہ واقعی کیا ہوتا ہے، ہم ایک اعصابی راستے کا ماڈل پیش کر رہے ہیں جس پر مستقبل میں مختلف علاج تیار کرنے کے لیے کام کیا جا سکتا ہے۔

اگرچہ گروتھ ہارمون بچوں کی نشوونما میں اپنے بنیادی کردار کے لیے جانا جاتا ہے لیکن اس کی اہمیت عمر کے مختلف مراحل تک پھیلی ہوئی ہے بشمول بلوغت کے مرحلے کے۔ یہ ہارمون پٹھوں اور ہڈیوں کو برقرار رکھنے میں حصہ لیتا ہے اور جسم کی اس بات کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے کہ ذخیرہ شدہ چربی کو کیسے استعمال کیا جائے، یہ خون میں شوگر کی سطح کو بھی متاثر کرتا ہے، جب نیند مسلسل اضطراب کا شکار ہوتی ہے تو گروتھ ہارمون کی تنظیم متاثر ہو سکتی ہے، اور چونکہ یہ ہارمون گلوکوز اور چربی کے میٹابولزم کے عمل کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے، اس لیے کافی نیند نہ لینا موٹاپے، ذیابیطس اور دل و شریانوں کی بیماریوں میں مبتلا ہونے کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔

نیند اور دماغی صحت کے درمیان ایک حیران کن ربط یہ باہمی عمل کا نظام ہے جو حال ہی میں دریافت ہوا ہے، یہ ایسے اثرات رکھ سکتا ہے جو صرف جسمانی نشوونما اور میٹابولزم سے تجاوز کرتے ہیں، چونکہ دماغ میں لوکس سیرولیس توجہ، بیداری اور ادراکی صلاحیتوں کو منظم کرنے میں حصہ لیتا ہے، اس لیے اس علاقے پر گروتھ ہارمون کا اثر یہ اشارہ دیتا ہے کہ یہ بیدار ہونے کے بعد دماغ کے کام کرنے کی کارکردگی میں بھی کردار ادا کر سکتا ہے، یہ اس امکان کو سامنے لاتا ہے کہ نیند اور گروتھ ہارمون کے اخراج کے صحتمندانہ پیٹرن کو برقرار رکھنا جسمانی بحالی اور ذہنی کارکردگی دونوں کا دفاع کر سکتا ہے۔

پروفیسر ڈنگ کہتے ہیں کہ گروتھ ہارمون کے کردار میں پٹھوں اور ہڈیوں کی تعمیر میں مدد کرنا اور چربی کے ٹشوز کو کم کرنا شامل ہے اور اس کے ادراکی فوائد بھی ہو سکتے ہیں کیونکہ یہ بیدار ہونے پر فرد کی بیداری کی عمومی سطح کو بڑھاتا ہے، دماغی خلیوں اور مخصوص سگنلنگ راستوں کی نشاندہی کے ذریعے محققین نے ان حالات کو نشانہ بنانے والے علاج کی تلاش کے لیے ایک بنیاد رکھی ہے جو نیند کے اختلالات اور ہارمونز کی عدم تنظیم سے جڑے ہیں۔

یہ نتائج نیند کی بیالوجی میں ایک بنیادی اصول کو ثابت کرتے ہیں، وہ اصول یہ ہے کہ آرام صرف ایک ایسا وقفہ نہیں ہے جس میں دماغ کام کرنا بند کر دیتا ہے بلکہ یہ ایک فعال اور باریک بینی سے منظم عمل ہے جس میں ہارمونز اور اعصابی سرکٹس نشوونما، مرمت کے عمل، میٹابولزم اور بیداری کی حالت کی حمایت کے لیے مسلسل رابطہ کرتے ہیں۔