لندن: (ویب ڈیسک) ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ڈراؤنے خواب عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کر سکتے ہیں اور قبل از وقت موت کا باعث بن سکتے ہیں۔
تحقیق میں حصہ لینے والے امپیریل کالج لندن کے نیورو سائنس دان ڈاکٹر عابدیمی اوٹائیکو نے کہا کہ ہمارے سوتے ہوئے دماغ خوابوں اور حقیقت میں فرق نہیں کر سکتا، اس لیے ڈراؤنے خواب تناؤ میں اضافے کا باعث بن سکتے ہیں جس کے نتیجے میں حیاتیاتی عمر میں تیزی آتی ہے۔
انہوں نے مزید کہا کہ اس کے علاوہ ڈراؤنے خواب نیند کے معیار اور دورانیے کو خراب کرتے ہیں، رات کے وقت جسم کی ضروری سیلولر مرمت اور بحالی کے عمل کو متاثر کرتے ہیں۔
مطالعاتی ٹیم نے 26 سے 86 سال کی عمر کے 183,000 سے زائد بالغوں کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا تو معلوم ہوا کہ برے خواب عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
محققین نے ٹیلومیرس کی لمبائی، کروموسوم کے چھوٹے سرے جو عمر کے ساتھ چھوٹے ہوتے ہیں اور کینسر، دل کی بیماری اور دیگر دائمی حالات جیسی بیماریوں سے منسلک ہوتے ہیں، ان کی لمبائی کی پیمائش کرکے شرکاء کی حیاتیاتی عمر کا بھی اندازہ کیا۔
ٹیم کو یہ بھی معلوم ہوا کہ جو لوگ باقاعدگی سے ڈراؤنے خواب دیکھتے ہیں ان میں ٹیلومیرز چھوٹے ہوتے ہیں اور تیز حیاتیاتی بڑھاپے کے آثار دکھاتے ہیں، ان کی قبل از وقت موت کا خطرہ 40 فیصد تک بڑھ جاتا ہے۔
ٹیم نے اپنے مطالعے میں لکھا کہ جو لوگ ہفتہ وار ڈراؤنے خواب دیکھتے ہیں ان میں دوسروں کے مقابلے میں 70 سال کی عمر سے پہلے مرنے کے امکانات تین گنا زیادہ ہوتے ہیں، یہ ناقص غذائیت، ورزش کی کمی یا تمباکو نوشی کے مقابلے میں ڈراؤنے خوابوں کو قبل از وقت موت کا ایک مضبوط خطرہ بناتا ہے۔
انہوں نے مزید کہا کہ ڈراؤنے خواب کورٹیسول میں نمایاں اضافہ کا باعث بنتے ہیں، یہ ایک تناؤ کا ہارمون جو تیزی سے سیلولر عمر بڑھنے سے قریب سے جڑا ہوا ہے۔
ٹیم نے نوٹ کیا کہ مطالعے کے نتائج جنس، عمر، نسل اور مجموعی ذہنی صحت جیسے عوامل کو مدنظر رکھنے کے بعد مستقل رہے تاہم محققین نے وضاحت کی کہ ڈراؤنے خوابوں کو بڑی حد تک کچھ آسان اقدامات سے روکا جا سکتا ہے، اس کے لیے ڈراؤنی فلموں سے گریز، نیند کی اچھی عادات کو برقرار رکھنا، تناؤ پر قابو رکھنا اور پریشانی یا ڈپریشن کا علاج تلاش کرنا ہوگا۔
